SR-TX3

La poignée

Roulements à rotation libre. Frottement extrêmement faible : le câble continue de tourner bien après que tes poignets ont cessé de pousser. Pas d’accroche, pas d’à-coup en haut de la rotation, pas cette sensation d’enroulement au milieu d’une série. Lance une poignée d’un doigt : elle tournera encore pendant que tu lis la suite de cette page.

Une zone de préhension en caoutchouc. La moitié supérieure de la poignée est en caoutchouc, exactement là où se pose ta main et là où la transpiration arrive en premier. Le plastique devient glissant en metcon. Le caoutchouc non : tu peux tenir sans serrer, et c’est ce qui garde tes poignets souples et tes avant-bras frais.

Une tête en acier 3D améliorée. Le câble ne quitte pas la poignée selon un angle fixe. La tête acier repensée le laisse pivoter, si bien que le câble trouve son propre plan au lieu d’être forcé dans le tien. Tes poignets n’ont pas besoin d’être parfaits. Tourne les mains un peu différemment à gauche et à droite, sors de ta position au milieu d’une série, saute de travers quand tu fatigues : la tête encaisse et la corde continue de tourner en cercle net. Cette liberté fait aussi que le câble ne lutte pas contre la poignée à chaque rotation, et c’est justement là que les cordes s’effilochent.

En bref :

• Ultra léger, 32 grammes par poignée
• 16 cm de long, adaptée aux petites comme aux grandes mains
• Profil conique, de 15 mm à la pointe à 25 mm à la base
• Zone en caoutchouc pour une meilleure accroche
• Roulements à rotation libre, frottement extrêmement faible
• Tête de câble acier 3D améliorée, indulgente avec ta technique

Le câble

2,5 mm, c’est le juste milieu. Les câbles fins et légers vont vite mais ne te disent rien : tu ne sais jamais vraiment où passe la corde. Les câbles lourds te disent exactement où ils sont mais ne tournent pas vite. En 2,5 mm, tu as les deux : assez de retour pour qu’un débutant sente la corde arriver et cale son saut, et assez de vitesse pour qu’un athlète confirmé enchaîne les double unders sans être freiné. C’est pour ça que cette seule épaisseur fonctionne de ta première répétition à ta centième d’affilée.

Plus rigide que la SR-TX2. Un câble souple se relâche en bas de la rotation, se referme vers l’intérieur et accroche tes pieds. Le câble plus rigide de la SR-TX3 reste ouvert, décrit une parabole nette autour de ton corps et passe sous tes pieds au même instant à chaque répétition.

Une seule taille, à couper à ta mesure. Chaque corde est livrée en 330 cm, assez longue pour des athlètes jusqu’à environ 210 cm. Tu la règles à ta taille :

1. Pose un pied au milieu du câble et remonte les poignées le long de ton corps.
2. Ajuste jusqu’à ce que le haut des poignées arrive entre tes aisselles et tes épaules. Plus long tant que tu apprends, plus court à mesure que tu accélères.
3. Bloque-la à cette longueur avec la vis.
4. Fais 30 ou 40 répétitions. Toujours bien ? Coupe le surplus avec une pince coupante et remets l’embout.

Coupe large la première fois. Tu peux toujours enlever un centimètre, jamais en remettre. Et si tu coupes trop court, un câble de rechange coûte 8 euros, pas une corde entière.

Conçue pour les sols intérieurs. Sol de salle en caoutchouc, bois, vinyle, un tapis. Le béton, l’asphalte et le gravier sont ce qui tue les câbles : à chaque répétition, l’acier gainé de PVC frotte sur une surface abrasive jusqu’à ce que la gaine s’ouvre et que l’acier s’effiloche. Tu veux quand même t’entraîner dehors ? Mets un jump rope mat sous tes pieds : le câble retombe partout sur une surface lisse.

En bref :

• 2,5 mm, gainé PVC, 330 cm
• Âme plus rigide pour un arc plus net
• Une seule taille, à couper à ta longueur
• Idéal sur les surfaces intérieures lisses
• Câbles de rechange à 8 euros, dans tous les coloris, toujours disponibles

Pour qui

Une seule corde couvre tout le spectre, et pour une raison différente à chaque étape.

Apprendre ton premier double under. Tu dois savoir où est la corde sans la regarder, et elle doit arriver au même endroit à chaque fois. Le câble de 2,5 mm est assez lourd pour que tu le sentes arriver, et l’âme plus rigide l’empêche de retomber sur tes tibias. À ce stade, la plupart des ratés viennent du timing, pas de la condition physique : une corde prévisible te fait progresser plus vite.

Les enchaîner. Les séries s’écroulent quand tes mains fatiguent ou transpirent et que le rythme se casse. Le grip en caoutchouc te laisse tenir sans serrer, et les roulements libres gardent le câble à vitesse constante au lieu de le voir traîner à mesure que la série avance.

Aller vite, triple unders compris. La vitesse demande deux choses : une rotation qui ne ralentit pas et un câble qui garde sa forme à haut régime. Les roulements à très faible frottement font la première, le câble plus rigide de 2,5 mm la seconde. Rapide, sans renoncer au retour qui garde ta technique honnête.